健康は日々の積み重ね。生活習慣病も日々の積み重ねの結果です。結果を大きく変える小さな積み重ねについてまとめました。
日々、食べたものによって創られる肉体。食の質が健康、美容に影響を与えます。食材・調味料・飲料の表裏をまとめました。
「木を見て森を見ず」最近の健康情報は栄養学中心の「成分見て食を見ず」の様な気がします。あれがいい。これがいい。頭で食べると振り回されます。
微量でも少しづつ体内に蓄積していく有害化学物質。これからは体にとって不自然なものを減らす努力も必要です。身近な有害化学物質をまとめました。
健康にとってメンタル(心、精神)とフィジカル(肉体)のバランスは重要です。考え方(思考)と深く関係するメンタルについてまとめてみました。
私たちは日々選択の連続で生きています。その選択の積み重ねの結果が今の自分です。選択の基本…考え方についてまとめてみました。
健康を補助する食品ですから見た目、流行りに流されてはいけません。本来のもの(本物)と見た目は似てるけど…別もの。選択の目安をまとめました。
自身が多くの先輩たち、関わりのある人たちから「なるほど！」「そうだよな！」と気づきを得た雑学、まめ知識をまとめてみました。
